Индекс массы тела

Мечта о красивой фигуре и стройности знакома многим из нас, ведь во все времена для человека имело большое значение как он выглядит. Об этом нам говорит пословица «Встречают по одежке». Но многим из нас, к сожалению, знакома также проблема ожирения, которая на сегодняшний день является одной из самых распространенных болезней в мире. Тем не менее признание ожирения болезнью, требующей лечения, является большим шагом на пути к преодолению этого недуга. Как всякая болезнь ожирение имеет стадии, на которых помочь человеку может только хирургия. Существует некий «индикатор» который позволяет определить своё состояние и контролировать весовые изменения. Он носит название «Индекс массы тела» и представляет собой результат деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах.

© Calculator-IMT.com | Calculator-IMT.com

К примеру, рост испытуемого составляет 1.60 метра, а вес 60 килограммов, то согласно формуле ваш индекс массы тела будет: 60/2.56 =23.5. Соответствующими норме показателями при таких параметрах является значения от 20 до 25 единиц. Если ваше значение меньше 20 (при тех же параметрах роста и веса) то вы страдаете недостаточным весом, если же больше 25, но меньше 29 включительно, то избыточным, а значения выше 30 говорят об ожирении.

Основные проблемы при отклонении от нормального веса:

при избыточном весе человек получает целый набор проблем, которые доставляют немало дискомфорта и неудобства в повседневной жизни, а большинство из них это проблемы со здоровьем:

• невозможность выполнять работы, связанные с тяжелыми физическими нагрузками, а также активно проводить досуг;

• большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему организма;

• проблемы функционирования желудочно-кишечного тракта;

• повышенная нагрузка на опорно-двигательную систему;

• нарушение функционирования эндокринной системы;

• проблемы социального характера;

• проблемы в интимной сфере;

Справедливо отметить, что отклонение индекса массы тела в противоположную сторону тоже ни к чему хорошему не приводит. Чрезмерно худые люди испытывают не меньшие проблемы фактически во всех перечисленных сферах и областях. Также присутствуют проблемы личного характера и самореализации в обществе. У женщин добавляются проблемы с беременностью и родами.

Проблемы веса, в сущности, это следствие психологических проблем людей. Это могут быть проблемы совершенной разного происхождения: детские впечатления, вынужденное недоедание либо неправильное питание. А в осознанном возрасте, когда всем хочется быть красивыми и успешными телевидение и средства массовой информации с радостью показывают нам, так называемые, стандарты красоты — звезд кино, сериалов и шоу бизнеса. Как следствие, люди, которые не совсем соответствуют идеалу(их большинство) чувствуют себя «несовершенными» и активно принимаются исправлять положение. Само по себе это не плохо, но бывает такие люди увлекаются диетами и прочими процедурами настолько, что приобретают заболевание, которое называется анорексия. Либо, пугают свой организм на столько, что он вместо того, чтобы сбрасывать вес, только накапливает его. В итоге человек набирает еще большую массу чем была.

Причины дисбаланса в весе.

Когда индекс массы тела человека достигает отметки в 30 единиц состояние его здоровья и в следствии вся его жизнь находятся под значительной угрозой. Однако этого можно избежать, если знать что именно может привести нас к накоплению лишних килограммов. Некоторые причины набора веса перечислены ниже:

• врожденная слабая чувствительность клеток к инсулину, так как именно он преобразует жиры в углеводы;

• лишний вес может появиться как следствие простудных заболеваний;

• после внезапного уменьшения нагрузки спортсмены могут быстро набрать вес;

• следствие беременности и родов;

• несбалансированное питание;

• психологические проблемы;

• индивидуальная генетическая предрасположенность к полноте;

• постоянная нехватка витаминов и белка;

• гиподинамия;

• нарушения в обмене веществ;

• нарушения работы эндокринной системы;

• перестройка систем организма в связи с возрастными изменениями.

Если же индекс массы тела имеет значение меньше 18, то вполне возможно, что вы страдаете от заболевания анорексия, в этом случае надлежит срочно обратиться за помощью к специалистам. Факторы, которые могут привести к подобному заболеванию :

• попытка следования общепринятым «эталонам»;

• болезни, следствием которых может быть потеря аппетита;

• слишком частое применение процедур по очищению организма;

• сбои в работе психики;

• неправильный прикорм в младенчестве;

• побочное действие после приема некоторых лекарств;

• нарушение работы эндокринной системы;

• различные проблемы органов пищеварения;

• проблемы работы мочеполовой системы;

• не соблюдение гигиены ротовой полости и питания;

• проблемы системы обмена веществ;

• онкологические заболевания;

• голодание.

Меры борьбы с проблемами веса

Если индекс массы вашего тела больше либо меньше нормы, вам необходимо обратиться со своей проблемой к специалистам, для проведения наиболее полного обследования и выяснения причин отклонений. Возможно вы страдаете от некого заболевания, а проблемы с весом это его последствия. В зависимости от причины врачи предложат комплекс мер, направленных на решение вашей проблемы. Процесс приведения веса к нормальному уровню необходимо отслеживать не только с помощью ИМТ. Это должно быть комплексным мероприятием. В него входят:

• ежедневные взвешивания, проводятся один раз в день, утром, натощак, без одежды;

• измерение объёма талии, проводится посредством сантиметровой ленты, у женщин по самому узкому месту туловища, у мужчин на уровне пупка.

• измерение объема шеи — посредством сантиметровой ленты, накладывая ее горизонтально под кадыком

• измерение объема бедер — также посредством измерения окружности сантиметровой лентой

• измерение роста — данное измерение проводится без обуви